こんな人に読んでほしい
・やることいっぱいあるのに何から手をつけたらいいかわからない
・頭がごちゃごちゃして何もできずに1日終わる
・気ばっかり焦って動けない
・ToDoリストが増えすぎてパンク状態
・何もしなかった罪悪感が夜に来る
👨やまと：
まさやん…。今日もやらなアカンこと山ほどあったのに、結局なにも進まんかったわ。
🧑🏫まさやん：
あるあるやな、それ。
「タスク多すぎて逆に動けない病」ってやつや😅
検索でもめっちゃ見られてるで。「やること多すぎてパニック」とか「優先順位つけられない」とかな。
👨やまと：
うわ、それまんま今のオレやわ。
🧑🏫まさやん：
ほな今回は、「やること多すぎて何もできないとき」の整理術3ステップ紹介するで！
「全部やらなくてOK」
🧑🏫まさやん：
そもそもな、やること全部を“今日中に終わらせよう”って思ってると、それだけでしんどいねん。
👨やまと：
めっちゃ思ってたわそれ…。
🧑🏫まさやん：
大事なのは、「今日“絶対に”やらなアカンこと」だけに絞ることや。
それ以外は、“やれたらOK”でええんよ。
優先順位＝命にかかわる順やと思ったらええ（笑）
タスクは“3つだけ書き出す”
🧑🏫まさやん：
ToDoが多すぎると、脳が「全部重要！」って混乱するねん。
👨やまと：
それそれ、それで固まるねん…。
🧑🏫まさやん：
だからおすすめは、**「今日やること3つだけ紙に書き出す」**ってルール！
これぐらい小さく・具体的にして、3つだけやる。終わったらOK！
👨やまと：
なるほど、全部見ずに「3つだけ見る」ってのがポイントやな。
頭の中を整理する“視覚アイテム”
🧑🏫まさやん：
脳内タスク管理って限界あるから、「見える化」するグッズがめっちゃ効果的やで！
👨やまと：
おっ、たとえばどんなの？
🧑🏫まさやん：
例えば👇️
・100均の付箋：終わったらはがす快感あり！
・ホワイトボード：1日のやることを大きく書ける
・スマホアプリ「Google Keep」：音声入力でも書けるから便利
👨やまと：
あ〜“見えると脳がスッキリする”ってあるよな〜！
🧑🏫まさやん：
せやねん。**「頭の中に置いてるタスクを外に出す」**だけで、だいぶ動きやすくなるで👍
🧑🏫まさやんのまとめ
1. 「今日中に全部」は無理ゲー。まずは捨てる勇気
2. タスクは3つだけ書き出して、そこに集中
3. 優先順位＝生き残り順位！
4. 頭じゃなく、紙やツールでタスクを管理する
5. “終わらせた”より“やれた3つ”に注目しよ！
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