こんな人に読んでほしい
・SNSを見てると、みんな幸せそうに見える
・自分だけ成長してない気がする
・焦って何も手につかない
・友達といても「なんか違う」と感じる
・このまま1人で取り残されるんじゃないかと不安
👨やまと：
まさやん…。
なんか最近な、周りの人たちが楽しそうに見えるねん。
恋愛も仕事もうまくいってそうで、自分だけ置いてかれてる気がしてまうわ…。
🧑🏫まさやん：
あるあるやな…。
でもな、やまと、“置いてかれてる”って思うときって、実は「自分の足元が見えにくくなってる」だけやで。
今日はその焦りや孤独感をスーッと落ち着ける3つの方法、紹介するわな。
「他人の幸せ＝自分の不幸」ではない
🧑🏫まさやん：
SNSとか周りの話って、だいたい“いいとこ取りのハイライト”やからな。
ほんまはみんな悩み抱えてるし、焦ってるで。
「あの人はあの人、俺は俺」っていう心の境界線、ちゃんと持ってええんやで。
同じペースじゃなくて当然やからな。
焦りや孤独感を和らげる行動3選
🧑🏫まさやん：
自分のペースを取り戻すために、こんなんやってみ👇
✔ 「自分がこの1年でできるようになったこと」を3つ書いてみる
✔ 1人の時間を“ちゃんと味わう”散歩やカフェタイムをあえて楽しむ
✔ SNSを24時間だけ見ない（心のノイズをリセット）
他人の物差しから、ちょっと離れるだけで心が静かになるで。
取り残された感をやわらげるアイテム3選
🧑🏫まさやん：
焦りや孤独を受け止めるサポートアイテム👇
✔ 「セルフふりかえり日記」（100均ノートでOK。過去と比べる用）
✔ 小さな観葉植物や多肉植物（“育ってる”を目に見える形で）
✔ 落ち着きたいときに聴ける“ローファイBGM”アプリ
目に見える“変化”を持つことで、心に安心感が戻ってくるで。
👨やまと：
なんかさ…焦っても答え出ぇへんのに、つい比べて落ち込んでもうてたんかもな。
🧑🏫まさやん：
その気づきがめっちゃ大事やねん。
やまとは「今の自分」をちゃんと見ようとしてる。
それって、もうすでに前進してる証拠やで😊
🧑🏫まさやんのまとめ
1. 他人と比べても自分の価値は変わらへん
2. SNSはハイライト、現実とはちゃうで
3. 自分のペースを思い出す時間を意識してつくろう
4. 焦りは“未来への期待”でもあるから大事にしてええ
5. 今の自分を認めたとき、自然と道が見えてくる
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