生活 「毎日が同じでしんどい…退屈ループから抜け出す3つの工夫｜日々に疲れた人へ」
こんな人に読んでほしい・毎日同じことばっかりでつまらない・生活に刺激がなくて気持ちが沈んでる・朝起きた時点で「今日もしんど…」って思う・仕事と家の往復、何のために生きてるんやろってなる・変化をつけたいけど何したらええか分からない👨やまと：「...
2025-06
生活 生活 「休日なのに気分が落ち込む…心が休まる3つの工夫｜何もできない人へ」
こんな人に読んでほしい・せっかくの休日なのに気分が晴れない・やる気も出ず、寝て起きてスマホ見て終わる・「もっと有意義に過ごしたかった」と自己嫌悪・人と比べて自分だけ何もしてない感じがする・休んでるのに疲れが取れた気がしない👨やまと：「なんか...
生活 「やりたいこと多すぎて動けない…整理と行動の3ステップ｜頭パンク中の人へ」
こんな人に読んでほしい・やりたいことは山ほどあるけど、何から手をつけていいかわからない・どれも中途半端で自己嫌悪になってる・考えるだけで疲れて、結局何も進んでない・優先順位が決められず、頭がグルグルする・時間はあるはずなのに、なぜか前に進め...
生活 「スマホばっか見て何もしてない…抜け出す方法3選｜無気力ループな人へ」
こんな人に読んでほしい・気づいたら1日中スマホいじって終わってた・やりたいことあったのに、結局なにもしてない・SNSや動画で時間が溶けて後悔してる・何度もやめようと思ってるのにやめられない・罪悪感と無気力のループから抜けられない👨やまと：「...
生活 「やること多すぎて無理…頭がパンクしそうな時の対処法｜焦りやすい人へ」
こんな人に読んでほしい・やらなきゃいけないことが頭の中に渋滞してる・Todoリスト書いたけど見るのもしんどい・焦るばかりで何から手をつければいいかわからない・途中で手が止まってスマホに逃げがち・気持ちだけが空回りして、結局何も進まない👨やま...
生活 「人と比べて落ち込む…気持ちを切り替える3つの方法｜自己嫌悪しがちな人へ」
こんな人に読んでほしい・SNS見てると他人がすごく見えて自分が嫌になる・同年代が結婚・出世・成功してると焦る・自分には何もないように思えて自己嫌悪・「比べても意味ない」って分かってるのにやめられない・周りが輝いて見えて毎日つらい👨やまと：「...
生活 「寝るのがもったいない…夜ふかし癖の対策3選｜生活リズム崩れ中の人へ」
こんな人に読んでほしい・寝なアカンのにスマホ見てたら夜中になる・“寝るのが惜しい”感覚がいつもある・昼間のやる気が出なくて自己嫌悪ループ・“夜だけ元気出る”けど、朝はしんどい・生活リズムがめちゃくちゃになってきてヤバい👨やまと：「ほんま、な...
生活 「人間関係リセットしたい…心が楽になる3つのヒント｜疲れた人向け」
こんな人に読んでほしい・SNSやLINEを全部消したくなる・職場や学校の人間関係に疲れきってる・「もう全部終わらせてゼロからやり直したい」と思ってしまう・誰にも干渉されずに静かに暮らしたい・でも完全にリセットする勇気はない…という葛藤もある...
生活 「お金がなくて不安…気持ちを落ち着ける方法｜生活カツカツな人向け」
こんな人に読んでほしい・給料日前で財布がカラ・支払いの予定に追われて常に不安・貯金もないし、先の見通しも立たない・「このままで大丈夫なんか…」って夜中に焦る・お金の不安で気持ちが休まらない日が続いてる👨やまと：「最近ほんまお金なさすぎて、ず...
生活 「休日が無駄に終わる…を防ぐ3つの工夫」
こんな人に読んでほしい・休みの日、気づいたらスマホだけで1日終わってる・何もしてないのに疲れてて自己嫌悪・ダラダラ過ごしたあとに「もったいなかった…」と後悔する・やりたいことはあるのに手をつけられない・“休日の過ごし方がわからない”まま毎週...