こんな人に読んでほしい
・部屋が散らかってると地味にストレスを感じる
・やらなきゃと思ってるのに行動できない
・片づけを始めても途中でやめてしまう
・ミニマリストとかガチ勢は正直ムリ
・ズボラな自分でもできる“ゆるい方法”が知りたい
👨やまと:
まさやん、うちの部屋マジで汚いねんけど…命には関係ないやん?
でも、なんか地味〜にモヤモヤすんねんな。
🧑🏫まさやん:
それ、めっちゃわかるで。部屋って自分の“内面の鏡”やからな。
別に汚くても死なへんけど、気分が下がるのはあるあるや。
👨やまと:
そうそう!「掃除せな…」ってずっと頭の片隅におる感じがしんどい。
でも完璧に片づけようとすると続かんし。
🧑🏫まさやん:
そんなんガチでやる必要ないで。
片づけって、“やり切る”んやなくて、“ちょっとでも動く”だけで脳がスッキリすんねん。
部屋が汚くてモヤる解決策はこれ
👨やまと:
マジか。たとえばどんな感じ?
🧑🏫まさやん:
まずは「床に落ちてる紙1枚だけ捨てる」とかでええねん。
1つ捨てると脳が“片づけモード”に入って勝手にスイッチ入るんよ。
👨やまと:
はぇ〜。それやとハードル低くて助かるわ。
🧑🏫まさやん:
あと、「散らかってても死なへん」っていう思考自体は実はめっちゃ健全やで。
自分責めるより、“ちょっと整えるだけでも気分変わる”っていう軽さが大事なんよな。
👨やまと:
たしかに、きれいな部屋ってそれだけで「ちゃんとしてる感」あるわ。
逆に散らかってると、ダラけてもいいやって自分に甘えそうになるし。
🧑🏫まさやん:
せやから、「完璧」を目指すんやなくて、
「スッキリゾーンを1か所だけ作る」とかが効果的やで。
👨やまと:
スッキリゾーン…なんかかっこええな(笑)
机の上だけとか、ベッドの周りだけって感じ?
🧑🏫まさやん:
それそれ。
そんだけで脳が安心すんねん。
ちょっとお金を使ってもいいなら
🧑🏫まさやん:
ちなみに、100均とかに売ってる「収納トレー」や「まとめボックス」使うと、一気に“片づいてる感”出るで。
👨やまと:
おお、それくらいなら買ってもええかも。
100円でモヤモヤ減るなら安いやん。
🧑🏫まさやん:
「見えるゴチャゴチャ」を“見えへん場所に避難”させるだけでも、かなり気分変わるから試してみ。
🧑🏫まさやんのまとめ
1. 散らかってても生きていける、でも気分は下がる
2. 片づけは“完璧”じゃなく“ちょっとだけ”でOK
3. 自分を責めず、スッキリゾーンを作ってみよう
4. 脳は「動いたこと」より「動けた感」に反応する
5. 100均の収納アイテムはコスパ最強の味方!
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