こんな人に読んでほしい
・ふと「このままでいいのかな」と思ってしまう
・将来が見えずに不安になる
・何かを変えたいけど、どうしたらいいかわからない
・自分だけ取り残されてる気がする
・この気持ちを誰にも話せないまま抱えてる
👨やまと：
まさやん、最近ふと思ってまうねん…。
「このままの自分でええんかな…？」って。
何が不満ってわけでもないけど、なんかこう…ずっとぼんやり不安で。
🧑🏫まさやん：
それな…。
“不安の正体がわからん”っていう不安、めちゃくちゃ多いで。
何か大きなきっかけがあったわけやなくても、心ってふと立ち止まるんよな。
今日はそんな“もやもや夜”に、自分を整理するための3つの方法を紹介するで！
「不安＝変わりたいサイン」
🧑🏫まさやん：
「このままでいいのか」って思うのは、“何か変えたい”って心が動いてる証拠なんよ。
止まってるように見えても、心の奥では変化の準備をしてるんやで。
不安＝悪じゃなく、「変化前のざわざわ」やと受け取ったら、少し気持ちが整ってくるで。
モヤモヤを整理する3つのワーク
🧑🏫まさやん：
未来が見えへんときは、「今の自分」に目を向けるのが近道や👇
答えを見つけるんやなくて、「自分を認める時間」にしていこな。
将来がぼんやりするときのサポート3選
🧑🏫まさやん：
考えすぎて眠れへん夜は、感情をゆるめるアイテムが役立つで👇
「考えすぎから離れる環境」をつくってあげることがポイントや。
👨やまと：
なるほどな…。不安って消すもんやなくて、“うまく付き合っていくもん”なんやな。
ちょっとずつ整理できたら、それだけでも前進してるって感じられるかも。
🧑🏫まさやん：
その通りやで！不安が出るってことは、「もっと良くしたい」って気持ちがある証や！焦らんでも大丈夫。
やまとはもうちゃんと“変化の一歩目”を踏み出してるで😊
🧑🏫【まさやんのまとめ】
1. 「このままでいいのか？」は、変わりたいサイン
2. 不安を否定せず、「心が動いてる証拠」と受け止めよう
3. 書き出しワークで、今の自分を整理することが大事
4. 不安は“思考”から離れる環境でやわらぐ
5. 自分を整えることで、次に進む力が自然と湧いてくる
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