こんな人に読んでほしい
・助けてって言えず、全部自分で抱え込んでしまう
・「迷惑かけたくない」が口ぐせ
・弱みを見せるのが怖い、苦手
・人に頼るくらいなら我慢しようと思ってしまう
・気づいたら心がパンパンで限界を感じている
👨やまと：
まさやん、俺な、人に頼るのほんま苦手で…。
しんどくても「大丈夫」って言ってまうし、
助けてって言うくらいなら我慢してまうねん…。
でも最近、なんかもう限界近くてさ…。
🧑🏫まさやん：
わかるで…。「頼るのが苦手」って人ほど、実はめっちゃ気遣い屋で頑張り屋なんよな。
でもな、ずっと一人で抱え込むと、心がポキッと折れてしまうこともある。
今回は、「人に頼るのが苦手な人」が少しでもラクになる3つの視点と対策を紹介するで！
「頼る＝迷惑」じゃない
🧑🏫まさやん：
頼るってな、“助けを求める弱さ”やなくて、“信頼のサイン”なんよ。
「この人なら安心して任せられる」って思うからこそ頼れるわけで、
むしろそれって相手にとって“役に立てる喜び”にもなるんやで。
「頼ること＝甘え」やなくて、「信頼の循環」って視点で見てみてな。
頼ることが少しラクになる習慣3選
🧑🏫まさやん：
いきなり頼れなくても、こんな小さなことから始めてみ👇
“完璧な頼り方”じゃなくて、“自分なりの一歩”で十分やで。
人に頼る練習をサポートするアイテム3選
🧑🏫まさやん：
心をやわらかくしてくれるツールや👇
直接言えないときは、“書いて伝える”って手も全然アリやからな！
👨やまと：
たしかに…。
「頼ることって悪」みたいな思い込みあったけど、
それって自分も相手もしんどくしてたんかもしれんな。
🧑🏫まさやん：
そうそう。「一人でやることが美徳」やない時代やで。
ちょっとずつ、「助けて」って言える自分にもなっていこな😊
🧑🏫まさやんのまとめ
1. 頼るのが苦手な人ほど、優しくて頑張り屋
2. 「頼る＝迷惑」の思い込みを外してみよう
3. まずは“つぶやく”だけでも立派な頼る一歩
4. 書いて伝える・少人数から始めるのも効果的
5. 信頼できる相手を1人持つだけで、心は変わる
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