こんな人に読んでほしい
・周りの目を気にして言いたいことが言えない
・嫌われるのが怖くて、つい相手に合わせてしまう
・SNSや職場での評価が常に気になる
・誰かの一言がずっと頭から離れない
・「自分がどうしたいか」がわからなくなってきてる
👨やまと：
まさやん…。
最近、人の目がめっちゃ気になってまうねん。
ほんまは言いたいことあるのに、
「嫌われたらどうしよう」とか考えて動けへんこと増えてきてさ…。
🧑🏫まさやん：
それ、めっちゃあるよな。
「人からどう見られてるか」って考えだすと、どんどん自分がわからんくなる。
しかも、それで疲れても「気にしすぎやで」って言われて、さらにしんどくなるんよな。
今日は、そんなやまとみたいな人のために、
“人の評価”から少しずつ自由になる3つの整え方紹介するで！
「全員に好かれる＝不可能」やで
🧑🏫まさやん：
やまと、まず大前提としてな、“誰にも嫌われずに生きる”は無理ゲーや。
どれだけ優しくても、正しくても、合わん人はおる。
むしろ、自分らしさを出してる人ほど「合う・合わん」がハッキリするもんやで。
無理して八方美人になるより、「この人には伝わらん」でええんや。
気にしすぎをやわらげるコツ3選
🧑🏫まさやん：
少しずつ“自分軸”に戻すためにできること👇
人の目に振り回される日々から、一歩だけ抜け出すだけで、心が軽くなるんや。
自分を取り戻すサポート3選
🧑🏫まさやん：
心が揺れすぎるときは、**「自分に戻る習慣」**があると安定しやすい👇
他人の評価より、「自分ってこんな人」を確認する方がずっと大事やで。
👨やまと：
なるほどなぁ…。
「人からどう思われてるか」って考えすぎて、
自分の気持ち置き去りにしてた気がするわ…。
🧑🏫まさやん：
それに気づいた時点で、もう一歩進めてるで。
“誰にどう見られるか”より、“自分がどう感じるか”を大事にしていこな😊
🧑🏫まさやんのまとめ
1. 全員に好かれる生き方はそもそも不可能
2. 評価ばかり気にしてると、自分が迷子になる
3. 自分の「こうしたい」を書くだけでも軸が戻る
4. 人の言葉より、自分の感情に耳を傾けてOK
5. 評価を手放した分だけ、心に余白ができる
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