こんな人に読んでほしい
・もう全部どうでもよくなってきた
・限界が近いと感じてるけど誰にも言えない
・責任や期待に押しつぶされそう
・「頑張れない自分」が嫌になってきてる
・何かを手放したいけど、何をどうしたらいいかわからない
👨やまと：
まさやん…。正直な、もう全部投げ出したくなってきたわ…。
人間関係も、仕事も、生活も、全部が重たくて…。
頑張ってきたけど、もうええかな…って。
🧑🏫まさやん：
その言葉、めちゃくちゃ重いけど…
でも、よう言うてくれたな。
「もう限界かも」って思えるってことは、それだけ頑張ってきたって証拠や。
今日はな、そんなときに心をそっと支えてくれる、3つの対処法を紹介するで。
「全部やめたい」は“全部壊したい”じゃない
🧑🏫まさやん：
「全部やめたい」って気持ちはな、ほんまは“一部がしんどすぎる”ってサインなんよ。
今の環境や人間関係、抱えてるプレッシャー…
何かひとつ、しんどいものを外せたら、全部が軽くなることもある。
“全部”じゃなくて“少し”から見直してみてもええんやで。
投げ出したくなったときにやる行動3つ
🧑🏫まさやん：
心がもう限界なときは、こんなアクションで自分を守ろう👇
誰にも言えなかった気持ちを外に出すだけで、心がフッと軽くなることもある。
限界の心にそっと寄り添うアイテム3選
🧑🏫まさやん：
まさに“自分を休ませるため”のアイテムや👇
思考を止めて、まず体と心を静める。それが第一歩やで。
👨やまと：
たしかに…。「全部終わらせたい」んやなくて、
「このしんどさから逃げたいだけ」なんかもな…。
🧑🏫まさやん：
そうそう、それでええんや。
“逃げる”って、ほんまは“自分を守る”ってことやで。
無理せんでええ。いまは「何もしない」をちゃんと選ぶことが、自分にとっての優しさや。
🧑🏫まさやんのまとめ
1. 「全部やめたい」は“心の限界サイン”
2. 一部を見直すだけで、全体がラクになることもある
3. まずは“本音”を書き出すだけでも効果大
4. 誰かに弱音を吐くことは「逃げ」じゃなくて「ケア」
5. 今は「止まる勇気」がいちばん必要なとき
コメント