こんな人に読んでほしい
・給料日前で財布がカラ
・支払いの予定に追われて常に不安
・貯金もないし、先の見通しも立たない
・「このままで大丈夫なんか…」って夜中に焦る
・お金の不安で気持ちが休まらない日が続いてる
👨やまと：
「最近ほんまお金なさすぎて、ずっとモヤモヤしてる。なんか頭のどっかで常に『やばい…』ってなってまうんよな…」
🧑🏫まさやん：
「それ、めっちゃ分かる。
“お金の不安”って、気づかんうちに心も身体もめっちゃ削ってくるんよな。
今日はその不安をちょっとでも和らげる3つの方法、紹介するで！」
「不安を感じるのは、今を生きてる証拠やで」
🧑🏫まさやん：
「“お金がない＝終わり”って考えてまうけど、
実は“なんとかしようと考えてる今”って、ちゃんと未来に向かってる証拠なんよ。
不安を感じる自分は、怠けてるんやなくて、**“ちゃんと生きようとしてる証”**や。」
👨やまと：
「たしかに…“不安＝悪”って決めつけてたかもしれん。」
🧑🏫まさやん：
「不安があるからこそ、次に進めるんやで。
“自分は今ちゃんと悩んでて、えらい”って声かけたってな😊」
“見える化”で不安を小さくする！
🧑🏫まさやん：
「頭の中にある“漠然とした不安”って、実は“見える化”したらかなり落ち着くねん👇
これするだけで、“動かせる部分”と“動かせない部分”が明確になるから、ちょっとホッとするで。」
👨やまと：
「“見える化”やな…。ずっとモヤモヤしてたのって、全部頭の中だけで考えてたからかも。」
🧑🏫まさやん：
「せやで。“脳内シミュレーション”より“紙に書く”のが最強や✏️」
お金の不安を軽くするアイテムたち！
🧑🏫まさやん：
「お金なくても気持ちを整えるために使えるアイテム👇
“現実を把握して、気持ちを落ち着ける”ためのアイテムって考えてな！」
👨やまと：
「アロマとかちょっと気になるな。カツカツでも“心の余裕”は大事かも。」
🧑🏫まさやん：
「そう！“お金の不安＝心の疲れ”やから、リラックスってほんま大事やねん😊」
🧑🏫 まさやんのまとめ
1. 不安は“ダメな証拠”じゃなく“生きてる証拠”
2. 今あるお金と支出を書き出すだけで、モヤモヤが減る
3. “最悪ライン”を決めとくと少し安心できる
4. 100均アイテムや香りで、気持ちの切り替えができる
5. 不安がある今こそ、自分をねぎらってあげよう！
> この解決策はあくまでも応急処置なので、問題が深刻な場合は専門家にご相談ください
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