こんな人におすすめ
・自分に合った運動メニューがわからない
・毎回マシンの使い方に迷ってしまう
・パーソナルジムは高くて通えない
・効率よく痩せたい・鍛えたい
・ジム初心者でも安心して始めたい
👨やまと
まさやん、最近よう聞く「AIマシンが自動でメニュー作成してくれる」ってやつ、
実際どうやって決まるん？ホンマに自分に合ってるって言えるんかいな？
🧑🏫まさやん
ええ質問やな！
それはな、「体の情報×運動データ×AI解析」の組み合わせや。
つまり、ジムにあるAIマシンは、以下の流れであなた専用メニューを作ってくれる仕組みになっとるで👇
AIマシンが専用メニューを作る流れ
① 最初に“体の状態”をチェックする
👉 姿勢、柔軟性、筋肉のバランスなどを測定するマシンや、簡単なカウンセリングからスタート。
「どこを鍛えたい？」「どんな目的？」などもこの時点で入力する。
② AIがあなたの体力レベルや目的を分析
👉 例えば「体幹が弱い」「肩が前に出ている」などの状態をAIが自動で判断して、必要な種目を選定。
③ 自動で“毎回のメニュー”を最適化
👉 1回ごとに体の動きを記録して、疲労具合や筋肉の成長も反映。
通うたびにAIが調整してくれるから、「やりすぎ」や「負荷不足」が起こらん。
④ マシンが動かし方を“画面でガイド”してくれる
👉 動かし方を画面で教えてくれて、正しいフォームを維持しやすい。
初心者でも戸惑わんようになってるで！
⑤ 結果を毎回アプリに記録・可視化
👉 何kg上がったか、どの部位をどれだけ鍛えたかがスマホで分かる。
成長が見えるとやる気もアップや！
👨やまと
ほぉ〜〜、なるほど！
なんかパーソナルジムのやってることを、AIとマシンがやってくれてる感じやな！
🧑🏫まさやん
せやねん、それがまさに今のトレンドや！
「安いのに手厚い」＝AIジムの最大の魅力やで！
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🧑🏫まさやんのまとめ
・AIマシンは最初に体の状態と目標をチェック
・分析結果をもとにメニューを自動設計
・毎回のデータをもとに内容がアップデートされる
・画面ガイド付きで初心者も迷わない
・記録が残るから成長を実感しやすい！
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