yamato-masayan

こんな人に読んでほしい・部屋がぐちゃぐちゃで手がつけられない・片付けようと思ってもどこからやればいいか分からない・“片付けなきゃ”のプレッシャーで余計にやる気出ない・モノに囲まれて疲れるけど放置してしまう・汚部屋から脱出したいけど何度も失敗...

こんな人に読んでほしい・休日明けになると気分がどんよりする・仕事（学校）に行きたくなさすぎて朝が憂うつ・日曜の夜からずっとそわそわして落ち着かない・月曜の朝は毎回「逃げたい…」と思ってしまう・切り替えたいのにうまくできなくて自己嫌悪👨やまと...

こんな人に読んでほしい・やらなきゃいけないことあるのに動けない・“なんかモヤモヤして何も手につかない”状態が続いてる・だらだらする自分にイライラする・SNSばかり見て時間が過ぎる・モチベが湧かなくて自己否定にハマってる👨やまと：「なんか最近...

こんな人に読んでほしい・夜中までスマホを見て気づいたら深夜・寝る時間を過ぎてもダラダラしてしまう・「明日こそ早く寝よう」と思っても無理・寝不足で次の日がしんどいし自己嫌悪・夜ふかしの習慣をなんとかしたいけど続かない👨やまと：「うわ〜また夜ふ...

こんな人に読んでほしい・1日中スマホ触って終わった日がある・やろうと思ってたこと全部後回しにして後悔・寝る前に「今日なにしてたんやろ…」って落ち込む・自分に甘い自分がイヤになる・何もしてないのに疲れてる気がする👨やまと：「今日マジで何もして...

こんな人に読んでほしい・しっかり寝たはずなのに朝からダルい・毎日8時間以上寝てるのに疲れが残る・寝ても寝ても回復しない・原因不明の疲労感に悩まされてる・なんとなく“元気じゃない日”が続いてる👨やまと：「なあまさやん、最近ちゃんと寝とるのに全...

こんな人に読んでほしい・ついコンビニで無駄なものを買ってしまう・一日に数百円使って、気づいたら月1万円超えてる・ちょっとしたご褒美が止められない・お金を使ったあとに自己嫌悪になる・節約したいけどストレスなく続けたい👨やまと：「最近、気づいた...

こんな人に読んでほしい・昼まで寝てしまって「今日終わった…」って毎回落ち込む・昼夜逆転が治らなくて自己嫌悪ループにハマってる・二度寝の気持ちよさに勝てない・起きたら1日がもったいなくて後悔してる・朝型になりたいけど続かない👨やまと：「最近寝...

こんな人に読んでほしい・一人で外食や自炊するとなんか虚しくなる・SNS映えする華やかな食卓に憧れるけど実行できない・誰かと食べたいけど友達と予定合わない・一人ご飯でテレビ見ながらでも気が紛れない・食事の時間が楽しくなる工夫を知りたい👨やまと...