生活 「スマホばっか見て何もしてない…抜け出す方法3選｜無気力ループな人へ」
こんな人に読んでほしい・気づいたら1日中スマホいじって終わってた・やりたいことあったのに、結局なにもしてない・SNSや動画で時間が溶けて後悔してる・何度もやめようと思ってるのにやめられない・罪悪感と無気力のループから抜けられない👨やまと：「...
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生活 生活 「やること多すぎて無理…頭がパンクしそうな時の対処法｜焦りやすい人へ」
こんな人に読んでほしい・やらなきゃいけないことが頭の中に渋滞してる・Todoリスト書いたけど見るのもしんどい・焦るばかりで何から手をつければいいかわからない・途中で手が止まってスマホに逃げがち・気持ちだけが空回りして、結局何も進まない👨やま...
生活 「人と比べて落ち込む…気持ちを切り替える3つの方法｜自己嫌悪しがちな人へ」
こんな人に読んでほしい・SNS見てると他人がすごく見えて自分が嫌になる・同年代が結婚・出世・成功してると焦る・自分には何もないように思えて自己嫌悪・「比べても意味ない」って分かってるのにやめられない・周りが輝いて見えて毎日つらい👨やまと：「...
生活 「寝るのがもったいない…夜ふかし癖の対策3選｜生活リズム崩れ中の人へ」
こんな人に読んでほしい・寝なアカンのにスマホ見てたら夜中になる・“寝るのが惜しい”感覚がいつもある・昼間のやる気が出なくて自己嫌悪ループ・“夜だけ元気出る”けど、朝はしんどい・生活リズムがめちゃくちゃになってきてヤバい👨やまと：「ほんま、な...
生活 「人間関係リセットしたい…心が楽になる3つのヒント｜疲れた人向け」
こんな人に読んでほしい・SNSやLINEを全部消したくなる・職場や学校の人間関係に疲れきってる・「もう全部終わらせてゼロからやり直したい」と思ってしまう・誰にも干渉されずに静かに暮らしたい・でも完全にリセットする勇気はない…という葛藤もある...
生活 「お金がなくて不安…気持ちを落ち着ける方法｜生活カツカツな人向け」
こんな人に読んでほしい・給料日前で財布がカラ・支払いの予定に追われて常に不安・貯金もないし、先の見通しも立たない・「このままで大丈夫なんか…」って夜中に焦る・お金の不安で気持ちが休まらない日が続いてる👨やまと：「最近ほんまお金なさすぎて、ず...
生活 「休日が無駄に終わる…を防ぐ3つの工夫」
こんな人に読んでほしい・休みの日、気づいたらスマホだけで1日終わってる・何もしてないのに疲れてて自己嫌悪・ダラダラ過ごしたあとに「もったいなかった…」と後悔する・やりたいことはあるのに手をつけられない・“休日の過ごし方がわからない”まま毎週...
生活 「部屋が散らかりすぎ…片付けられない人の3つの対策
こんな人に読んでほしい・部屋がぐちゃぐちゃで手がつけられない・片付けようと思ってもどこからやればいいか分からない・“片付けなきゃ”のプレッシャーで余計にやる気出ない・モノに囲まれて疲れるけど放置してしまう・汚部屋から脱出したいけど何度も失敗...
生活 「休み明けがつらい…気持ちを切り替える3つの工夫」
こんな人に読んでほしい・休日明けになると気分がどんよりする・仕事（学校）に行きたくなさすぎて朝が憂うつ・日曜の夜からずっとそわそわして落ち着かない・月曜の朝は毎回「逃げたい…」と思ってしまう・切り替えたいのにうまくできなくて自己嫌悪👨やまと...
生活 「なんかやる気出ない…を抜け出す3つの方法」
こんな人に読んでほしい・やらなきゃいけないことあるのに動けない・“なんかモヤモヤして何も手につかない”状態が続いてる・だらだらする自分にイライラする・SNSばかり見て時間が過ぎる・モチベが湧かなくて自己否定にハマってる👨やまと：「なんか最近...