生活 風呂掃除がめんどくさい…放置しがちな人におすすめの3つの工夫
こんな人に読んでほしい・お風呂掃除がめんどくさすぎてサボりがち・気づいたらカビやぬめりが出てて焦る・掃除しようと思ってもやる気が出ない・道具や洗剤を出すのもおっくう・最低限だけでもキレイを保つ方法を知りたい👨やまと：まさやん、風呂掃除ってめ...
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生活 生活 なんかイライラする…原因不明のモヤモヤに効く3つの対策
こんな人に読んでほしい・理由もなくイライラする日がある・ちょっとしたことでキレそうになる・心が落ち着かずモヤモヤしてる・感情を抑えられず自己嫌悪になる・なんでこんなに不安定なのかわからない👨やまと：まさやん…今日ずっとなんかイライラしててさ...
生活 寝ても寝ても眠い…原因とスッキリ起きる3つの対策を紹介します
こんな人に読んでほしい・8時間寝たのにまだ眠い・朝起きても頭がボーッとする・日中もあくびばっかりで集中できない・休日に寝だめしても疲れが取れない・病気かも？とちょっと不安になる👨やまと：まさやん…ちゃんと寝てるのにずーっと眠いねん。なんでな...
生活 冷蔵庫が臭い…原因とニオイを取る3つの方法を紹介します
こんな人に読んでほしい・冷蔵庫を開けるたびに変なニオイがする・どこから臭ってるのかわからない・市販の消臭剤を使っても効果が薄い・掃除が面倒でつい放置してしまう・来客があるときにニオイが気になって焦る👨やまと：まさやん…冷蔵庫開けるたびに「う...
生活 スマホが熱い…放置は危険？今すぐできる冷却対策3つ
こんな人に読んでほしい・スマホがすぐ熱くなるけど原因がわからない・なんとなく不安だけどどう対処したらいいかわからない・充電しながら使うとアツアツになる・夏に向けてスマホの発熱が心配・最悪バッテリー膨張や故障になるんじゃ…と怖い👨やまと：まさ...
生活 何もしてないのに疲れる…原因とラクになる3つの方法を紹介します
こんな人に読んでほしい・一日中家にいたのに、なぜか疲れてる・特に体を動かしてないのにだるい・心も体もスッキリしない・やる気が出ないのに自己嫌悪だけある・「これって甘え？病気？何なん？」と不安になる👨やまと：まさやん…今日も家にいただけやのに...
生活 一人でいると不安になる…孤独感をやわらげる3つの方法
こんな人に読んでほしい・一人の時間になると不安や寂しさが押し寄せてくる・誰にも頼れない気がして孤独を感じる・SNSを見ても余計に虚しくなる・人と話すのが苦手だから誰にも相談できない・「このままでいいのか」とモヤモヤしてしまう👨やまと：まさや...
生活 夜になると不安で寝れない…3つの解決策でスッと眠れるようになります
こんな人に読んでほしい・夜になると急に不安が襲ってきて寝つけない・スマホで検索しても結局モヤモヤが残る・明日のことを考えると怖くなる・眠れないまま朝を迎えて体がだるい・自分だけが不安を抱えてる気がしてつらい👨やまと：最近、夜になると変な不安...
生活 「ちゃんとしなきゃ」に疲れたときに読んでほしい3つの視点【完璧を求めすぎる人へ】
こんな人に読んでほしい・「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう・完璧を求めすぎて疲れる・失敗が怖くて動けなくなる・「ダメな自分」を見せるのが怖い・周りの目を気にしすぎて本音を言えない👨やまと：まさやん…俺、なんかいつも「ちゃんとしなき...
生活 「感情の波に飲まれる」ときに落ち着きを取り戻す3つのヒント【イライラ・不安でしんどい人へ】
こんな人に読んでほしい・些細なことでイライラして自己嫌悪・怒りや悲しみが抑えられないときがある・感情の浮き沈みが激しくて疲れる・周りに迷惑かけてる気がして落ち込む・「なんでこんなに不安定なんやろ」と悩むことがある👨やまと：まさやん…最近さ、...