イライラ 直し方

こんな人に読んでほしい・理由もなくイライラする日がある・ちょっとしたことでキレそうになる・心が落ち着かずモヤモヤしてる・感情を抑えられず自己嫌悪になる・なんでこんなに不安定なのかわからない👨やまと：まさやん…今日ずっとなんかイライラしててさ...