生活 「SNS疲れた…やめたいのに見ちゃう人へ3つの対策」
こんな人に読んでほしい・SNSを見すぎて疲れるけどやめられない・人の投稿を見て勝手に落ち込んでしまう・やめたいのに暇があると開いてしまう・通知や既読に振り回されるのがしんどい・SNSとのちょうどいい距離感がわからない👨やまと：「SNS、正直...
スマホ依存
生活 生活 スマホ見てたら1日終わってた…が減る“脱だら見”リセット術【ズボラでもOK】
こんな人に読んでほしい・スマホを無意識に何時間も触ってしまう・YouTubeやSNSをダラダラ見てしまいがち・1日終わったあとに「何もできてない」と後悔する・意志が弱いと感じて自己嫌悪になる・スマホ断ちは無理だけど、うまく付き合いたいと思っ...
生活 寝る前のスマホがやめられない？習慣を変えるだけで朝のダルさが激減した話
こんな人に読んでほしい・夜なかなか寝付けない人・寝起きがしんどい人・スマホをつい夜遅くまで見てしまう人・朝のパフォーマンスを上げたい人・生活習慣を見直したい人👨やまと：まさやん、最近また寝るの遅なってきててさ。スマホずっと見てまうねん…Yo...
生活 夜眠れない原因はコレかも？寝つきを良くする方法、まさやんに聞いてみた
こんな人に読んでほしい・布団に入っても全然寝られへん人・なんか寝つき悪い日が増えてきた人・スマホ見ながら寝落ちしてしまう人・生活リズム崩れてる自覚ある人・自然にスッと眠れるようになりたい人👨やまと：なあまさやん、最近なかなか寝られへんねんけ...