生活 スマホ見てたら1日終わってた…が減る“脱だら見”リセット術【ズボラでもOK】 こんな人に読んでほしい・スマホを無意識に何時間も触ってしまう・YouTubeやSNSをダラダラ見てしまいがち・1日終わったあとに「何もできてない」と後悔する・意志が弱いと感じて自己嫌悪になる・スマホ断ちは無理だけど、うまく付き合いたいと思っ... 2025.06.22 生活
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