メンタルケア習慣

「人と比べて落ち込む日」に効いた3つの考え方【SNSで焦るあなたへ】

こんな人に読んでほしい・SNSを見て「自分なんて…」と落ち込んでしまう・友達や同世代と比べて焦ってしまう・人と比べるクセをやめたい・劣等感や無力感でモヤモヤしている・自分は自分、と思いたくてもなかなか切り替えられない👨やまと：なあまさやん…...

何もしたくない休日、自分って終わってる？と思った人へ【ゆるい過ごし方で罪悪感ゼロ】

こんな人に読んでほしい・休日、結局ゴロゴロしてしまう自分に罪悪感ある・「何かしなきゃ」と焦ってSNS見て落ち込む・完璧主義ぎみで、無計画な休みに不安になる・人と比べて「自分ダメだ」と感じがち・“何もしない日”に意味がほしいと思っている👨やま...