メンタルセルフケア

こんな人に読んでほしい・周りから「元気そう」「明るいね」と言われるけど内心はしんどい・弱音を吐くのが苦手で、笑ってごまかしてしまう・誰にも相談できず、孤独を感じている・「なんで自分だけ…」と感じる瞬間がある・限界が近い気がしてるけど、止まり...

こんな人に読んでほしい・最近なんとなく気分が沈みがち・体調は悪くないけど、やる気が出ない・無意識にため息が増えてる・寝ても疲れが取れない気がする・「心が疲れてるかも…」とふと思ったことがある👨やまと：なあまさやん、最近なぜかずっとしんどいね...