生活 「人と比べて落ち込む…気持ちを切り替える3つの方法｜自己嫌悪しがちな人へ」
こんな人に読んでほしい・SNS見てると他人がすごく見えて自分が嫌になる・同年代が結婚・出世・成功してると焦る・自分には何もないように思えて自己嫌悪・「比べても意味ない」って分かってるのにやめられない・周りが輝いて見えて毎日つらい👨やまと：「...
メンタル対策
生活 生活 「だらだらしすぎた…自己嫌悪から抜け出す3ステップ」
こんな人に読んでほしい・1日中スマホ触って終わった日がある・やろうと思ってたこと全部後回しにして後悔・寝る前に「今日なにしてたんやろ…」って落ち込む・自分に甘い自分がイヤになる・何もしてないのに疲れてる気がする👨やまと：「今日マジで何もして...
生活 一人でいると不安になる…孤独感をやわらげる3つの方法
こんな人に読んでほしい・一人の時間になると不安や寂しさが押し寄せてくる・誰にも頼れない気がして孤独を感じる・SNSを見ても余計に虚しくなる・人と話すのが苦手だから誰にも相談できない・「このままでいいのか」とモヤモヤしてしまう👨やまと：まさや...