不眠対策

こんな人に読んでほしい・布団に入っても全然寝られへん人・なんか寝つき悪い日が増えてきた人・スマホ見ながら寝落ちしてしまう人・生活リズム崩れてる自覚ある人・自然にスッと眠れるようになりたい人【本文】👨やまと：なあまさやん、最近なかなか寝られへ...