休み方がわからない

こんな人に読んでほしい・1日中やる気が出ずダラダラしてしまった・何もしてない自分にモヤモヤして落ち込む・「こんなんじゃダメや」って毎回思ってる・SNS見て他人と比べてさらに自己嫌悪・でも頑張る気力が湧かない…の無限ループ👨やまと：まさやん…...