心の休息方法

こんな人に読んでほしい・せっかくの休日なのに気分が晴れない・やる気も出ず、寝て起きてスマホ見て終わる・「もっと有意義に過ごしたかった」と自己嫌悪・人と比べて自分だけ何もしてない感じがする・休んでるのに疲れが取れた気がしない👨やまと：「なんか...

こんな人に読んでほしい・なんか最近ずっとしんどい気がする・理由はわからんけど気分が落ち込む・心の不調に早めに気づきたい・気持ちをリセットしたい・対処法をゆるく知りたい👨やまと「まさやん…なんか最近ずっとだるいねんけど、風邪でもないし、寝不足...