思い出して寝れない

こんな人に読んでほしい・昔の失敗や恥ずかしいことをよく思い出して自己嫌悪する・「あのときこうしてれば…」と考えて落ち込む・急にフラッシュバックして寝れなくなる・他人はもう忘れてそうなのに、自分だけ引きずっている・頭では切り替えたいのに、感情...