情緒不安定対処法

「感情の波に飲まれる」ときに落ち着きを取り戻す3つのヒント【イライラ・不安でしんどい人へ】

こんな人に読んでほしい・些細なことでイライラして自己嫌悪・怒りや悲しみが抑えられないときがある・感情の浮き沈みが激しくて疲れる・周りに迷惑かけてる気がして落ち込む・「なんでこんなに不安定なんやろ」と悩むことがある👨やまと：まさやん…最近さ、...

「なんでか分からんけど泣きたい日」に試したい3つの処方箋【涙が出そうな夜に】

こんな人に読んでほしい・理由はないけど泣きたくなる日がある・突然涙が出そうになるときがある・感情の整理がつかなくてしんどい・気分が沈んで落ち込む日が続いてる・誰にも相談できない感情をどうにかしたい👨やまと：まさやん、今日なー。なんかもう…特...