感情が安定しない 対処法

こんな人に読んでほしい・理由はないけど不安な日がある・心が落ち着かずモヤモヤしてしまう・日によって気分が不安定になる・ストレスを感じてるけど整理できていない・落ち着く方法を知りたい👨やまと「まさやん…なんか今日はずっと心がざわざわしてんねん...