時間の使い方

「休日が無駄に終わる…を防ぐ3つの工夫」

こんな人に読んでほしい・休みの日、気づいたらスマホだけで1日終わってる・何もしてないのに疲れてて自己嫌悪・ダラダラ過ごしたあとに「もったいなかった…」と後悔する・やりたいことはあるのに手をつけられない・“休日の過ごし方がわからない”まま毎週...

「SNS疲れた…やめたいのに見ちゃう人へ3つの対策」

こんな人に読んでほしい・SNSを見すぎて疲れるけどやめられない・人の投稿を見て勝手に落ち込んでしまう・やめたいのに暇があると開いてしまう・通知や既読に振り回されるのがしんどい・SNSとのちょうどいい距離感がわからない👨やまと：「SNS、正直...