気分転換

こんな人に読んでほしい・昼まで寝てしまって「今日終わった…」って毎回落ち込む・昼夜逆転が治らなくて自己嫌悪ループにハマってる・二度寝の気持ちよさに勝てない・起きたら1日がもったいなくて後悔してる・朝型になりたいけど続かない👨やまと：「最近寝...

こんな人に読んでほしい・一人で外食や自炊するとなんか虚しくなる・SNS映えする華やかな食卓に憧れるけど実行できない・誰かと食べたいけど友達と予定合わない・一人ご飯でテレビ見ながらでも気が紛れない・食事の時間が楽しくなる工夫を知りたい👨やまと...

こんな人に読んでほしい・最近なんかずっとイライラする・でもお金かけてまでストレス解消するのもな〜って思ってる・手軽に1人でできる方法が知りたい・日常生活の中で実践できることを探してる・お金も手間もかけたくないけど気分転換したい👨やまと：「ま...

■ こんな人に読んでほしい・最近なんかやる気が出ない・無気力でダラダラ過ごしてしまう・気分が沈みがちでツラい・何もしてないのに疲れてる・毎日をちょっと元気に過ごしたい👨やまと：なんか最近やる気でーへんねん…。気づいたらスマホ触ってて、気づい...