ヘルス＆ビューティー ジム通いが続かない人へ【毎日行けるAIジムの秘密とは？】
こんな人におすすめ・何度もジムに入会しては辞めてを繰り返している・運動が苦手で、トレーニングがそもそも億劫・時間もないし、予約とか面倒くさくて結局行かなくなる・通いたい気持ちはあるけど「今日はいいか」でズルズル・誰にも見られずに、サクッと通...
習慣化
ヘルス＆ビューティー ヘルス＆ビューティー 女性の悩み（肩こり・冷え）にも対応！AIメニューの強みとは？
こんな人に読んでほしい・肩こりがつらいけど運動は苦手・冷え性で手足が年中つめたい・ストレッチをしてもすぐ戻ってしまう・整体やマッサージに通うのが面倒・何から始めたらいいかわからない女性👨やまとまさや〜ん！知り合いの女性が「肩こりと冷えがエグ...
ヘルス＆ビューティー ジムで何すればいいか分からない初心者向け｜最初の1歩で迷わない方法
こんな人に読んでほしい・ジムに入会したけど何から始めたらいいか分からない・とりあえずマシンの前で固まったまま終わったことがある・恥ずかしくてスタッフにも聞けなかった・自己流で適当にやってるけど、効果が出てない・なるべく失敗せず最短で成果を出...
生活 「夜ふかししすぎた…罪悪感を断ち切る3つの対策」
こんな人に読んでほしい・夜中までスマホを見て気づいたら深夜・寝る時間を過ぎてもダラダラしてしまう・「明日こそ早く寝よう」と思っても無理・寝不足で次の日がしんどいし自己嫌悪・夜ふかしの習慣をなんとかしたいけど続かない👨やまと：「うわ〜また夜ふ...