生活 「やること多すぎて逆に何もできない日」をゆるく整理する3ステップ【タスクに潰されそうな人へ】
こんな人に読んでほしい・やることいっぱいあるのに何から手をつけたらいいかわからない・頭がごちゃごちゃして何もできずに1日終わる・気ばっかり焦って動けない・ToDoリストが増えすぎてパンク状態・何もしなかった罪悪感が夜に来る👨やまと：まさやん...
自分を責めない方法
生活 生活 「自分責めが止まらない日」をやさしく抜け出す3つの方法【心のぐるぐるを一旦ストップ】
こんな人に読んでほしい・またミスした自分にずっとイライラしてしまう・「なんであんなこと言ったんやろ」って夜に思い出して落ち込む・頭では分かってても、自分を責める癖が止まらない・前に失敗したことをずっと引きずってる・寝る前にぐるぐる考えてメン...
生活 何もしたくない休日、自分って終わってる？と思った人へ【ゆるい過ごし方で罪悪感ゼロ】
こんな人に読んでほしい・休日、結局ゴロゴロしてしまう自分に罪悪感ある・「何かしなきゃ」と焦ってSNS見て落ち込む・完璧主義ぎみで、無計画な休みに不安になる・人と比べて「自分ダメだ」と感じがち・“何もしない日”に意味がほしいと思っている👨やま...