自分責めが止まらない

こんな人に読んでほしい・またミスした自分にずっとイライラしてしまう・「なんであんなこと言ったんやろ」って夜に思い出して落ち込む・頭では分かってても、自分を責める癖が止まらない・前に失敗したことをずっと引きずってる・寝る前にぐるぐる考えてメン...