自己否定を減らす方法

こんな人に読んでほしい・「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう・完璧を求めすぎて疲れる・失敗が怖くて動けなくなる・「ダメな自分」を見せるのが怖い・周りの目を気にしすぎて本音を言えない👨やまと：まさやん…俺、なんかいつも「ちゃんとしなき...