生活 「スマホばっか見て何もしてない…抜け出す方法3選｜無気力ループな人へ」
こんな人に読んでほしい・気づいたら1日中スマホいじって終わってた・やりたいことあったのに、結局なにもしてない・SNSや動画で時間が溶けて後悔してる・何度もやめようと思ってるのにやめられない・罪悪感と無気力のループから抜けられない👨やまと：「...
自己嫌悪
生活 生活 「人と比べて落ち込む…気持ちを切り替える3つの方法｜自己嫌悪しがちな人へ」
こんな人に読んでほしい・SNS見てると他人がすごく見えて自分が嫌になる・同年代が結婚・出世・成功してると焦る・自分には何もないように思えて自己嫌悪・「比べても意味ない」って分かってるのにやめられない・周りが輝いて見えて毎日つらい👨やまと：「...
生活 「人間関係リセットしたい…心が楽になる3つのヒント｜疲れた人向け」
こんな人に読んでほしい・SNSやLINEを全部消したくなる・職場や学校の人間関係に疲れきってる・「もう全部終わらせてゼロからやり直したい」と思ってしまう・誰にも干渉されずに静かに暮らしたい・でも完全にリセットする勇気はない…という葛藤もある...
生活 「お金がなくて不安…気持ちを落ち着ける方法｜生活カツカツな人向け」
こんな人に読んでほしい・給料日前で財布がカラ・支払いの予定に追われて常に不安・貯金もないし、先の見通しも立たない・「このままで大丈夫なんか…」って夜中に焦る・お金の不安で気持ちが休まらない日が続いてる👨やまと：「最近ほんまお金なさすぎて、ず...
生活 「休日が無駄に終わる…を防ぐ3つの工夫」
こんな人に読んでほしい・休みの日、気づいたらスマホだけで1日終わってる・何もしてないのに疲れてて自己嫌悪・ダラダラ過ごしたあとに「もったいなかった…」と後悔する・やりたいことはあるのに手をつけられない・“休日の過ごし方がわからない”まま毎週...
生活 「休み明けがつらい…気持ちを切り替える3つの工夫」
こんな人に読んでほしい・休日明けになると気分がどんよりする・仕事（学校）に行きたくなさすぎて朝が憂うつ・日曜の夜からずっとそわそわして落ち着かない・月曜の朝は毎回「逃げたい…」と思ってしまう・切り替えたいのにうまくできなくて自己嫌悪👨やまと...
生活 「なんかやる気出ない…を抜け出す3つの方法」
こんな人に読んでほしい・やらなきゃいけないことあるのに動けない・“なんかモヤモヤして何も手につかない”状態が続いてる・だらだらする自分にイライラする・SNSばかり見て時間が過ぎる・モチベが湧かなくて自己否定にハマってる👨やまと：「なんか最近...
生活 「夜ふかししすぎた…罪悪感を断ち切る3つの対策」
こんな人に読んでほしい・夜中までスマホを見て気づいたら深夜・寝る時間を過ぎてもダラダラしてしまう・「明日こそ早く寝よう」と思っても無理・寝不足で次の日がしんどいし自己嫌悪・夜ふかしの習慣をなんとかしたいけど続かない👨やまと：「うわ〜また夜ふ...
生活 「だらだらしすぎた…自己嫌悪から抜け出す3ステップ」
こんな人に読んでほしい・1日中スマホ触って終わった日がある・やろうと思ってたこと全部後回しにして後悔・寝る前に「今日なにしてたんやろ…」って落ち込む・自分に甘い自分がイヤになる・何もしてないのに疲れてる気がする👨やまと：「今日マジで何もして...
生活 「コンビニで毎日無駄遣い…やめたい人の3つの工夫」
こんな人に読んでほしい・ついコンビニで無駄なものを買ってしまう・一日に数百円使って、気づいたら月1万円超えてる・ちょっとしたご褒美が止められない・お金を使ったあとに自己嫌悪になる・節約したいけどストレスなく続けたい👨やまと：「最近、気づいた...