自己嫌悪 抜け出し方

こんな人に読んでほしい・SNSで人の投稿見て落ち込む・友達や同僚がちゃんとして見えて、自分がダメに思える・人と比べて焦るけど、何から始めたらいいかわからない・比較してばっかりの自分に疲れている・自己嫌悪から抜け出したい👨やまと：まさやん…S...