週1運動効果

こんな人におすすめ・ジムや筋トレに興味はあるけど未経験で不安・女性でも通いやすい環境を探している・ダイエット目的で運動を始めたい・何から始めればいいのか分からない・初心者でも失敗せずに続けたい👨やまとなあまさやん、運動って…ガチで1回もした...