運動初心者向け

こんな人に読んでほしい・ジムに通おうとしても三日坊主で終わってしまう・予約の手間や時間の縛りがしんどくて通えない・生活リズムが不規則で決まった時間に動けない・人目が気になってジムに通うのが億劫・自分のペースで無理なく続けられる運動法を探して...

こんな人におすすめ・何度もジムに入会しては辞めてを繰り返している・運動が苦手で、トレーニングがそもそも億劫・時間もないし、予約とか面倒くさくて結局行かなくなる・通いたい気持ちはあるけど「今日はいいか」でズルズル・誰にも見られずに、サクッと通...

こんな人におすすめ・手足がいつも冷たくて、特に冬がしんどい・顔の肌荒れが繰り返して治らない・スキンケアやサプリに頼るのに疲れてきた・代謝が落ちてる気がして、体の内側から整えたい・ストレスもあって体調が安定しない日が続いてる👨やまとなあまさや...

こんな人におすすめ・夕方になると足がパンパンになってつらい・座りっぱなしや立ちっぱなしでむくみやすい・むくみをどうにかしたいけど、マッサージは面倒・通えるジムを探してるけど、長時間の運動は続かない・自分に合った運動メニューでラクにケアしたい...