生活 「やりたいこと多すぎて動けない…整理と行動の3ステップ｜頭パンク中の人へ」
こんな人に読んでほしい・やりたいことは山ほどあるけど、何から手をつけていいかわからない・どれも中途半端で自己嫌悪になってる・考えるだけで疲れて、結局何も進んでない・優先順位が決められず、頭がグルグルする・時間はあるはずなのに、なぜか前に進め...
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生活 生活 「やること多すぎて無理…頭がパンクしそうな時の対処法｜焦りやすい人へ」
こんな人に読んでほしい・やらなきゃいけないことが頭の中に渋滞してる・Todoリスト書いたけど見るのもしんどい・焦るばかりで何から手をつければいいかわからない・途中で手が止まってスマホに逃げがち・気持ちだけが空回りして、結局何も進まない👨やま...
生活 「お金がなくて不安…気持ちを落ち着ける方法｜生活カツカツな人向け」
こんな人に読んでほしい・給料日前で財布がカラ・支払いの予定に追われて常に不安・貯金もないし、先の見通しも立たない・「このままで大丈夫なんか…」って夜中に焦る・お金の不安で気持ちが休まらない日が続いてる👨やまと：「最近ほんまお金なさすぎて、ず...
生活 「休日が無駄に終わる…を防ぐ3つの工夫」
こんな人に読んでほしい・休みの日、気づいたらスマホだけで1日終わってる・何もしてないのに疲れてて自己嫌悪・ダラダラ過ごしたあとに「もったいなかった…」と後悔する・やりたいことはあるのに手をつけられない・“休日の過ごし方がわからない”まま毎週...
生活 「夜ふかししすぎた…罪悪感を断ち切る3つの対策」
こんな人に読んでほしい・夜中までスマホを見て気づいたら深夜・寝る時間を過ぎてもダラダラしてしまう・「明日こそ早く寝よう」と思っても無理・寝不足で次の日がしんどいし自己嫌悪・夜ふかしの習慣をなんとかしたいけど続かない👨やまと：「うわ〜また夜ふ...
生活 「寝ても疲れが取れない…その理由と3つの対処法」
こんな人に読んでほしい・しっかり寝たはずなのに朝からダルい・毎日8時間以上寝てるのに疲れが残る・寝ても寝ても回復しない・原因不明の疲労感に悩まされてる・なんとなく“元気じゃない日”が続いてる👨やまと：「なあまさやん、最近ちゃんと寝とるのに全...